，&ot;健身房里很多女学员都想练出肩部线条，但是动作不标准很容易受伤。&ot;

&ot;能示范一下吗？&ot;我问，语气自然而随意，&ot;我最近肩膀有点酸，想学学正确的拉伸动作。&ot;

&ot;可以啊。&ot;李雪站起身，包厢的空间刚好够她施展，&ot;不过这里地方小，我只能演示基础的肩部拉伸。&ot;

她双脚分开与肩同宽，然后擡起右手，屈肘向后，左手从下方扶住右手肘部，轻轻向身体中线施力。

紧身运动背心随着动作绷紧，她的侧腰曲线完全暴露出来，肋骨的轮廓隐约可见，腹外斜肌在皮下形成浅浅的沟壑。

&ot;这个动作可以拉伸三角肌后束。&ot;李雪说着，换了另一边，&ot;保持十秒，呼吸要均匀。&ot;

我注意到她的呼吸确实很平稳，胸腔随着呼吸有规律地起伏，运动型内衣下的乳房形状清晰可见，大概是c罩杯，因为长期训练而显得格外坚挺。

&ot;还有一个动作。&ot;李雪双手在身后交握，然后慢慢向上擡起，上身同时前倾，整个人呈现出一种弓形。

这个姿势让她的臀部微微翘起，瑜伽裤紧紧包裹着臀部的曲线，臀大肌的分界线清晰可辨。

她的大腿后侧肌肉绷紧，股二头肌和半腱肌形成两条明显的凸起。

李霜看着姐姐的动作，圆圆的眼睛里闪过羡慕。她低声说：&ot;姐姐的身材真好。&ot;

&ot;多练就有了。&ot;李雪保持着动作，声音因为拉伸而略显吃力，&ot;这个动作可以拉伸胸大肌和肩部。&ot;

十秒后，她站直身体，脸上浮现出健康的潮红。我看到她的颈动脉在跳动，心率应该略有上升，这是轻度运动后的正常反应。

&ot;谢谢示范。&ot;我点点头，然后转向周婷婷，语气里带着请教的意味，&ot;婷婷，茶道里有什幺特别的手势吗？我听说茶道很讲究礼仪。&ot;

&ot;确实如此。&ot;周婷婷微微一笑，她的丹凤眼在暖黄的灯光下显得格外温柔，&ot;茶道的手势叫'茶礼'，每个动作都有讲究。&ot;

她伸出双手，手指并拢，掌心向上，动作缓慢而优雅。

她的手指很修长，指甲修剪得整齐，涂着淡粉色的指甲油。

她的手腕纤细，腕骨的轮廓清晰，腕部的皮肤白皙得近乎透明，能看到浅蓝色的静脉。

&ot;这是'奉茶礼'。&ot;周婷婷说着，双手从胸前缓缓向前推出，手腕微微下压，指尖自然下垂，&ot;寓意将心意随茶水一同奉上。&ot;

她的动作带动了上身的轻微前倾，改良汉服的领口略微松开，锁骨的线条完全暴露出来。

她的锁骨很深，两侧的锁骨窝能容纳一颗樱桃，锁骨下方是平坦的胸骨，再往下才是小巧的乳房。

&ot;还有'谢茶礼'。&ot;周婷婷收回双手，在胸前交叠，右手在上，左手在下，然后微微鞠躬，&ot;这是接受茶水后表达感谢的手势。&ot;

鞠躬的动作让她的腰部弯曲，我看到她的腰肢确实纤细得过分。

&ot;只是些基础礼仪。&ot;周婷婷直起身，嘴角带着淡淡的笑意，&ot;真正的茶道还有更多细节。&ot;

&ot;很美。&ot;我由衷地说，然后看向李霜，&ot;小霜今年刚高中毕业，接下来有什幺计划吗？&ot;

李霜正在低头吃饭，听到我的问题擡起头，脸颊因为刚才吃了热汤而泛着红晕。

她咽下嘴里的食物，小声说：&ot;我想学设计，但是还没决定是平面设计还是服装设计。&ot;

&ot;霜霜从小就喜欢画画。&ot;李雪插话道，语气里满是骄傲，&ot;她高中的时候还得过市级美术比赛的奖。&ot;

&ot;姐姐别说了。&ot;李霜有些不好意思，她用手指卷着自己的马尾，这个动作让她显得更加稚嫩，&ot;那都是很久以前的事了。&ot;

&ot;十八岁就是成年人了。&ot;我笑着说，&ot;小霜对成年后的生活有什幺期待吗？&ot;

李霜害羞地笑了笑，轻声说：&ot;还没想太多，就是希望能独立一点吧。&ot;她说着，偷偷看了我一眼，然后又快速低下头。

我注意到她的睫毛很长，此刻正因为害羞而微微颤动。

她的脸颊上还留着婴儿肥，皮肤细腻得像剥了壳的鸡蛋，没有任何瑕疵。

她的嘴唇很饱满，下唇比上唇略厚，此刻因为紧张而轻轻抿着。

&ot;独立很好。&ot;我点点头，然后装作随意地说，&ot;对了，我明天上午想去酒店的健身房看看，李雪要一起吗？正好可以请教一下训练计划。&ot;

&ot;可以啊。&ot;李雪爽快地答应了，&ot;我每天都要